| Tag | Beginn | Was | Wo |
|---|---|---|---|
| Montag | 17:30-18.15 | Wassergymnastik, Gruppe 1 | Hallenbad Meschede |
| Montag | 18.15-19.00 | Wassergymnastik, Gruppe 2 | Hallenbad Meschede |
| Samstag | 08:00-08.45 | Wassergymnastik, Gruppe 1 | Wofi-Bad Freienohl |
| Samstag | 08.45-09.30 | Wassergymnastik, Gruppe 2 | Wofi-Bad Freienohl |
| Samstag | 11.15-12.00 | Wassergymnastik, Gruppe 3 | Wofi-Bad Freienohl |
| Donnerstag | 17:00-18.00 | Wirbelsäulengymnastik, Reha-Sport, Gruppe 1 | Sporthalle Gymnasium der Benediktiner Meschede |
| Mittwoch | 18.00-19.00 | Wirbelsäulengymnastik, Reha-Sport, Gruppe 2 | Sporthalle Gymnasium der Benediktiner Meschede |
| Mittwoch | 19.00-20.00 | Gymnastik für Erwachsene mit Handicap | Sporthalle Gymnasium der Benediktiner Meschede |
| Mittwoch | 15:00-16.00 | Krebsnachsorge, Osteoporose (Frauen) | Sporthalle Grundschule Meschede-Wehrstapel |
| Montag | 18.45-19.30 | Rücken- und Bechterew-Gymnastik Gruppe 1 | Gymnastikhalle Heilpäd. Kindergarten "Arche" in Mes.- Heinrichsthal |
| Montag | 19.30-20.15 | Rücken- und Bechterew-Gymnastik Gruppe 2 | Gymnastikhalle Heilpäd. Kindergarten "Arche" in Mes.-Heinrichsthal |
| Donnerstag | 16:00-17.00 | Sport nach Neurologischer Erkrankung | Gymnastikhalle Heilpäd. Kindergarten "Arche" in Mes.-Heinrichsthal |
| Donnerstag | 17.00-18.00 | Sport für Erwachsene mit Handicap 1 | Walburga-Kindergarten Meschede |
| Donnerstag | 18.00-19.00 | Sport für Erwachsene mit Handicap 2 | Walburga-Kindergarten Meschede |
| Mittwoch | 18:00-19.30 | Gymnastik, Spiele und Judo für behinderte Erwachsene | "enjoy" Zentrum für Bewegung und Gesundheitsförderung |
| Freitag | 10.30-11.15 | Reha-Sport für Senioren | Lindenhof Meschede |
| Dienstag | 15.30-16.15 | Reha-Sport für Senioren | Haus Velay Meschede |
| Mittwoch | 19.00-20.00 | Lungensportgruppe | Sporthalle Gymnasium der Benediktiner Meschede |